Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
Svetski dan borbe protiv dijabetesa
   

OPŠTI NAČINI ZA ODRŽAVANJE MENTALNE STABILNOSTI

 

-- Kad prihvatiš dijabetes, sve je u tvojim rukama, zato:
-- Prihvati sebe! Svako od nas ima i svoje snage, a i poneku slabost.
-- Uči, radi, voli...! Uči o svemu, o sebi i drugima; Budite otvoreni za nova saznanja, njegujte dobru komunikaciju, izbjegavajte oštre konflikte, rješaaltvajte konflikte, objektivno procjenujte situacije u kojima se nalazite, odgovorno radite i odlučujte.
-- Gajite nadu, vjeru i pozitivna očekivanja!
Njegujte humor, održavajte dobro raspoloženje i optimizam. Vodite računa šta i kako mislite jer “kakve su nam misli takav nam je i život“.
-- Druži se i razgovaraj, sami ne možemo sve!
-- Pazi i njeguj tijelo! Nauči da se relaksiraš, vježbaj, šetaj, vodi računa o ishrani, kloni se štetnih navika i njeguj zdrav stil života. Redovna fizička aktivnost oslobađa i čuva od stresa...
-- Budi umjeren u svemu! Samokontrola je vještina i jedan od najvažnijih elemenata u borbi sa dijabetesom, nauči da kontrolišeš mnoge rizike i da odrediš granicu umjerenosti.
-- Traži pomoć i podršku, to nije slabost već vještina.
Zapamti: kada dijeliš brigu sa nekim – možeš je prepoloviti, a kada držiš brigu u sebi – možeš je udvostručiti.
-- Vodi sopstveni plan brige o zdravlju! Imaj svoj plan brige
o dijabetesu. Redovno idite na kontrole kod svog ljekara i ne prepuštaj ništa sudbini.
-- Sa dijabetesom se može normalno živjeti, osvrni se oko
sebe i upoznaj ljude koji uspješno kontrolišu dijabetes i uspijevaju da kvalitetno žive i rade.

 

Više...
   

Akcija "Želim..."